| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于绘画35分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、柠檬（适量）、白糖（50克）
1/7. 准备好材料
2/7. 苹果去皮切成小块
3/7. 用料理机打成苹果泥
4/7. 打好的苹果倒入锅
5/7. 加入白糖100毫升左右的水小火煮二十分钟分钟左右
6/7. 等到浓稠时挤点柠檬汁
7/7. 小瓶子里密封放入冰箱冷藏
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、抗癌等功效；可与鱼肉、洋葱、银耳搭配；与白萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克