| 鸡蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 231克 | 鸡蛋煎饺热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于爬泳118分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
剩饺子（1盘）、鸡蛋（2个）、黑芝麻（适量）、温水（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/8. 吃剩的饺子
2/8. 鸡蛋打散
3/8. 加入适量的盐
4/8. 加入炒熟的黑芝麻
5/8. 加入适量的温水，搅拌均匀
6/8. 锅中放适量植物油，将饺子煎至金黄
7/8. 煎好的饺子摆在平底锅上，倒入打好的鸡蛋液，等待蛋液凝固即可关火，此时如果锅中油过少，需要加入适量的油，防止粘锅
8/8. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与苋菜、香椿、羊排搭配；与味精、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、海带、黑豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 鸡蛋煎饺热量946 千卡
- 脂肪155.61 克
- 蛋白质31.66 克
- 碳水化合物24.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克