牛肉煎土司的热量和减肥功效

1/11. 食材：白土司、芝士片、五香牛肉、鸡蛋。

2/11. 将鸡蛋磕入平底盘子中，并搅拌成全蛋液。

3/11. 取两片白土司，去边。

4/11. 切两片牛肉。

5/11. 拿一片牛肉放在土司上。

6/11. 再放一片芝士片，上面再放一片牛肉。

7/11. 放上另外一片土司（顺序为：土司、牛肉、芝士片、牛肉、土司）。并把四周稍微压一下。

8/11. 然后放入全蛋液中，裹上蛋液。

9/11. 平底锅放油，油热放入土司。

10/11. 一面煎至金黄煎另一面。