| 土司香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 土司香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于午睡198分钟消耗的热量...48 | |||||
土司香蕉卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、面包片（1个）、番茄酱（适量）
1/9. 面包片用刀切去四边的皮。
2/9. 用擀面杖擀一下
3/9. 抹上蓝莓酱，将香蕉放到面包片上卷起。有芝士的最好放芝士
4/9. 2个蛋黄打散
5/9. 土司卷蘸上蛋液，再裹上金色面包糠
6/9. 面包糠一定要压紧，要不然炸的时候会掉落
7/9. 锅中倒入植物油烧至5成热，将卷好的香蕉卷放入油锅中，炸至金黄捞出。
8/9. 将炸好的香蕉卷放入盘中，再淋上番茄酱即可
9/9. 外酥里嫩，好吃可口
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、解酒毒、预防高血压等功效；可与燕麦、冰糖、燕麦片搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司香蕉卷热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克