| 零添加山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 零添加山楂糕热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于钢铁厂工作61分钟消耗的热量...480 | |||||
零添加山楂糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、水（80毫升）、白糖（220克）
1/8. 山楂清洗干净，去核，去籽
2/8. 将山楂内放入220g糖，放冰箱腌制一晚。
3/8. 将腌制好的山楂放入料理机内，加入80ml水，（注意水的量太厚实的话可以再加一些），打碎。
4/8. 将打碎的山楂加入不粘锅内，中火煮，边煮边搅拌，防止黏锅，
5/8. 煮到很粘稠不流动为止。
6/8. 稍微冷却，加入事先涂抹油的容器内，
7/8. 用刮刀刮平整。
8/8. 放冰箱冷藏一晚，切条或者切块。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、活血化瘀、驱虫等功效；可与枸杞子、荷叶、西红柿搭配；与柠檬、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零添加山楂糕热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克