| 姜枣羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 20千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 158千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 姜枣羹热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于聚会195分钟消耗的热量...90 | |||||
姜枣羹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
生姜（25克）、红枣（60克）、红糖（30克）、水（2碗）
1/11. 用料：生姜25克，红枣60克，红糖30克，水2碗
2/11. 生姜洗净切小块
3/11. 红枣洗净去核，切小块
4/11. 将姜枣一起放入料理机
5/11. 加入一碗水
6/11. 搅打成细腻泥状
7/11. 倒入锅中
8/11. 加入一碗水，搅拌均匀
9/11. 倒入红糖
10/11. 置火上，中火煮沸5分钟
11/11. 倒出，趁热饮用
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、增进食欲等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防骨质疏松、抑制癌细胞等功效；可与乌鸡、面条、鹌鹑搭配；与海蟹、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、保健等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与肥牛、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 姜枣羹热量292 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克