| 水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 水饺热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于铺瓷砖184分钟消耗的热量...270 | |||||
水饺的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、胡萝卜（1段）、油豆腐（1条）、姜（1块）、葱白（6棵）
1/12. 肉末剁碎，料理机坏了，而且也喜欢手剁，搅碎的太细嚼起来像渣渣总觉得……
2/12. 随意放的馅，油豆腐胡萝卜葱白姜片
3/12. 剁好
4/12. 一个个包起，我习惯把周边用手指抹一圈水，感觉粘的牢靠些
5/12. 包好
6/12. 简易版红油，辣椒面和盐巴放小碗中
7/12. 油烧热浇入小碗…放点熟芝麻……用来蘸饺子，美味
8/12. 今天还做了汤圆
9/12. 今天还做了汤圆
10/12. 今天还做了汤圆
11/12. 今天还做了汤圆
12/12. 今天还做了汤圆
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效；可与豆腐皮、茄子、南瓜搭配；与海螺、甘草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、抗癌等功效；可与西兰花、菠菜、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水饺热量829 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克