| 玉米面大饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 玉米面大饼子热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡，相当于剧院工作567分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米面大饼子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（500克）、白糖（80克）
1/8. 玉米面白糖搅拌好
2/8. 开水适量 边搅拌边浇开水 拌到无干粉即可 不要加太多的水
3/8. （小火烧热锅即可）抓一把面 做一个饼子
4/8. 双手合在一起 团一下
5/8. 轻轻的拍扁
6/8. 快速的扣在锅里 沾点水按平饼子
7/8. 四边变色的时候 放适量的清水盖上锅、
8/8. 反复放二次水基本差不多熟了、小火烙饼、全部变色就OK了。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、美容养颜等功效；可与青木瓜、菜花、有机菜花搭配；与螺蛳、海蜊子、蚝干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面大饼子热量1700 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克