| 缤纷水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 90克 | 缤纷水果蛋糕热量/卡路里337千卡 | |||

1/12. 先做好一个戚风蛋糕

2/12. 手指饼干做法:蛋白放无水无油盆中,用电动打蛋器分三次加入细砂糖打至干性发泡(提起打蛋头有直立尖角)。

3/12. 将蛋黄倒在蛋白盆的一角,蛋白混合均匀(注意动作轻盈,以免消泡)

4/12. 将过筛的低粉分次加入蛋白中,翻拌均匀。

5/12. 用裱花袋剪出一厘米的口子,挤出八到十厘米长的饼坯。

6/12. 烤箱预热上火190度,下火150度,10分钟左右。(按自家烤箱调整)

7/12. 饼干烤好后取出待凉

8/12. 打发好的奶油给蛋糕抹上一层薄薄的奶油,然后用手指饼干围边

9/12. 水果洗净,草莓去掉叶子,对半切开,在蛋糕的最外一层围上一圈(好美好养眼)当然圣诞节肯定是少不了小雪人或者圣诞老人的啦,用草莓做成就好

10/12. 火龙果切丁,也围上一圈

11/12. 最中间放上猕猴桃丁

12/12. 结合圣诞节的各种气氛,各种颜色的搭配,再进一步装饰就是美美的啦
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;