| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种花22分钟消耗的热量...270 | |||||
茶叶蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、茶叶（适量）、水（适量）、八角（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、砂糖（适量）、料酒（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）
1/5. 把茶叶、八角、桂皮、香叶全部放进小布包里备用。 ?
2/5. 鸡蛋洗的干干净净的，然后放入锅里，加足够淹没鸡蛋的水，然后大火煮开之后小火煮个15分钟，一定要煮熟，半熟的下次教你们。 ?
3/5. 煮熟的鸡蛋放到冷水里迅速冲冷，然后轻轻的敲一下等它的壳裂开来。 ?
4/5. 在大锅里放入鸡蛋、料包、酱油、盐、糖然后大火煮开之后，小火煮20分钟，然后浸泡大约1小时的样子，完全放凉。 ?
5/5. 多么美丽得茶叶蛋，多么高贵的花纹，多么漂亮
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效；可与桂圆、玉米、干贝搭配；与糖精、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克