| 糯米锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 糯米锅巴热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于潜泳59分钟消耗的热量...900 | |||||
糯米锅巴的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、糯米粉（5克）、葱（5克）、椒盐粉（适量）
1/10. 糯米提前浸泡4个小时
2/10. 加入切碎的葱末
3/10. 放入椒盐粉
4/10. 加入糯米粉拌匀
5/10. 平底锅中放入适量植物油，将糯米平摊在平底锅中
6/10. 小火煎，并用铲子压平表面
7/10. 等待定型后翻面煎另外一面，我的饼有点大，翻烂了，但是依然不影响它的美味
8/10. 煎至两面金黄后放在吸油纸上吸去油脂
9/10. 我又做了个小的，好了很多
10/10. 成品
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、美容益寿、止汗等功效；可与莲藕、百合、枣搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米锅巴热量888 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克