| 松软蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 松软蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扫地33分钟消耗的热量...180 | |||||
松软蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（20克）、砂糖（15克）、色拉油（5毫升）
1/6. 鸡蛋加砂糖用打蛋器快速搅打5分钟。放入过筛的低粉翻拌均匀。倒入色拉油拌匀即可。我用的是做了一个方形蛋糕剩下的蛋糊。
2/6. 倒入纸模中。
3/6. 放入微波炉，大火1分30秒转中火30秒即可。
4/6. 取出来稍晾。
5/6. 脱模即可。
6/6. 晾凉后切开，装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、养血发胎等功效；可与青椒、黄豆、丝瓜搭配；与地瓜、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松软蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克