| 米汤芍菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 米汤 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 296克 | 米汤芍菜热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于操作21分钟消耗的热量...180 | |||||
米汤芍菜的做法共14个步骤
食材主料/辅料
泡菜（1块）、米汤（500毫升）、芍菜（500克）、猪油渣儿（10克）、盐（2匙）、味精（1匙）
1/14. 芍菜
2/14. 选取新鲜芍菜
3/14. 熬适量米汤（越浓越好！）
4/14. 芍菜洗净
5/14. 蒜苗洗净
6/14. 蒜苗切碎
7/14. 芍菜也切碎放在一起！
8/14. 猪油渣和泡菜（泡菜最好是家里面的，不要太酸了）
9/14. 切碎
10/14. 锅里放猪油
11/14. 然后将泡菜和猪油渣爆香！
12/14. 倒入米汤
13/14. 开了之后将芍菜和蒜苗倒入锅中！（多煮一会儿 煮耙一点 芍菜是有茎的）煮开一会儿就放盐 起锅放适量味精！
14/14. 完成！味道不错哦！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、大便秘结、促进消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
米汤的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与牛乳粉、牛乳、脱脂奶粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米汤芍菜热量62 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克