| 蒸汉源坛子肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 蒸汉源坛子肉热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于堵缝隙29分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸汉源坛子肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
坛子肉（400）、豆豉（适量）、味精（适量）
1/3. 把汉源坛子肉切成片，碗里放上豆豉或是干盐菜半碗
2/3. 铺上坛子肉
3/3. 蒸笼大火蒸20分钟即可
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有感冒头痛、伤寒寒热、胸闷烦呕等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
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营养信息
- 蒸汉源坛子肉热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克