| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 意大利面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于举重200分钟消耗的热量...180 | |||||
意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉酱意大利面（适量）、肉末（适量）、西红柿（1个）、洋葱（适量）、胡椒粒（适量）、番茄酱（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好所需要的材料
2/8. 洋葱，西红柿切成小丁，蒜头切片
3/8. 面去锅煮熟
4/8. 锅里加入橄榄油肉末洋葱翻炒
5/8. 再加入西红柿和番茄酱
6/8. 加少许的水调汁
7/8. 最后加入煮好的意大利面翻炒，加少许盐和胡椒粉就可以装盘
8/8. 成品
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、滋阴等功效；可与大白菜、西瓜、韭菜搭配；与茶叶、北极虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克