| 西红柿排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 999克 | 西红柿排骨面热量/卡路里2037千卡 | |||
 热量2037千卡，相当于速度滑冰136分钟消耗的热量...900 | |||||
西红柿排骨面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（二个）、排骨（4块）、面条（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 将西红柿和萄切成小块。
2/6. 准备好的排骨。
3/6. 热油爆香葱花。
4/6. 将西红柿放入锅里翻炒。
5/6. 然后添水开始煮汤，这时放点盐和鸡精。
6/6. 汤熬好后放入面条煮，同时放入排骨，面条熟了就可以开动了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降血压、润肠通便等功效；可与圆白菜、卷心菜、蜂蜜搭配；与螃蟹、地瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋肝阴等功效；可与南瓜、萝卜、茄子搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿排骨面热量2037 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物66.2 克
- 钠77.5 毫克
- 钙28.7 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾609 毫克