| 橙丁玫瑰松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 368克 | 橙丁玫瑰松饼热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于田径32分钟消耗的热量...450 | |||||
橙丁玫瑰松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、橙子（0.5个）、低筋面粉（75克）、牛奶（50克）、玫瑰花酱（1汤匙）、白糖（2茶匙）、泡打粉（0.5茶匙）
1/8. 准备材料。牛奶只用了50克，玫瑰花酱适量，我用了大约一汤匙。
2/8. 橙子去瓣膜掰成小块。
3/8. 鸡蛋加糖打散。
4/8. 加入过筛的低粉和泡打粉混合均匀，再加入牛奶搅成稀糊。
5/8. 再把橙丁和玫瑰花酱放入搅匀。
6/8. 平底锅不加油，锅热倒入面糊。用木铲摊匀。
7/8. 当饼面起小泡时翻面烙至两面金黄。
8/8. 切块装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、小米、干辣椒搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、降低胆固醇、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙丁玫瑰松饼热量240 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物12.47 克
- 钠144 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾319 毫克