| 玫瑰花果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 661克 | 玫瑰花果茶热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于扎马步123分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰花果茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（半个）、李（半个）、苹果（半个）、玫瑰花（适量）
1/5. 准备原来，苹果、梨、橙子各半个，玫瑰花适量；
2/5. 苹果、梨、橙子切月牙；
3/5. 放入小锅中，加入两杯半水，大概煮出来是3杯；如果喜欢甜味的就点冰糖；大火煮开，中小火煮8分钟，焖1分钟即可；
4/5. 冬日里喝一杯暖暖的；
5/5. 冬日润燥的好办法吧~~
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、生津止渴、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、洋葱、枸杞搭配；与糯米、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、收敛等功效；
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营养信息
- 玫瑰花果茶热量492 千卡
- 脂肪2.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物88.95 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克