香芹百合的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、提神等功效；可与葵花子、牛腩、牛里脊搭配；与醋、菊花、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、补脾、防冠心病等功效；可与黄豆、鲤鱼、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、增加食欲等功效；可与鲈鱼、西兰花、莴笋搭配；与茄子、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、增强食欲等功效；可与牛腿肉、牛里脊肉、花菇搭配；与脆豆腐、熏豆腐干、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；