| 香煎土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于砍柴38分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎土豆丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、五香粉（3克）、淀粉（20克）
1/6. 土豆去皮洗净、切细丝
2/6. 土豆丝中放适量的盐、辣椒油、五香粉适量的干淀粉，用筷子拌匀；
3/6. 小火加热不粘锅，用刷子刷少许的橄榄油，锅热后放入土豆丝，不要翻动；
4/6. 小火煎4至5分钟，一面煎黄定型后翻面
5/6. 煎好的土豆丝饼切块，沾番茄沙司、沙拉酱食用；
6/6. 卖相不是很好看，可是味道不错
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆丝饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克