| 牛奶方块饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 15克 | 牛奶方块饼干热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于健美操3分钟消耗的热量...480 | |||||
牛奶方块饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（15克）、低筋面粉（175克）、奶粉（15克）、水（45克）、食用油（35克）、绵白糖（40克）
1/6. 油、鸡蛋、水、糖、奶粉加入容器中。
2/6. 搅拌均匀成混合液体，倒入面粉。
3/6. 用手揉成光滑面团。
4/6. 擀成长方形面片，并切成小块。
5/6. 摆上烤盘放进烤箱，180度，15分钟即可。
6/6. 冷却后密封保存。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、清热解毒等功效；可与辣椒、韭菜、菠菜搭配；与鹅肉、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶方块饼干热量21 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克