| 花生酱棉花糖土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 349克 | 花生酱棉花糖土司热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于露营581分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酱棉花糖土司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包片（2片）、花生酱（适量）、棉花糖（9块）、巧克力酱（适量）
1/9. 准备用料
2/9. 取一片面包片，去掉中间的部分
3/9. 取另外一片面包片，表面抹上适量花生酱
4/9. 抹匀
5/9. 盖上切好的面包片
6/9. 摆上棉花糖
7/9. 烤箱上下火180度预热，烤5分钟左右，根据自己的需要调整时间，我喜欢脆一点，所以多烤了一会
8/9. 淋上巧克力酱，开动吧
9/9. 成品
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、增强记忆、预防动脉硬化等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、提高记忆力等功效；
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营养信息
- 花生酱棉花糖土司热量1452 千卡
- 脂肪87.2 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物159.1 克
- 钠2420 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.43 毫克
- 钾104 毫克