| 竹蔗茅根排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 竹蔗茅根排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于高抬腿157分钟消耗的热量...480 | |||||
竹蔗茅根排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（1根）、竹蔗（数段）、茅根（1把）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/8. 竹蔗洗净破开，茅根剪小段洗净备用。
2/8. 排骨洗净，放进沸水煮1分钟，倒掉血水。
3/8. 将所有材料放入锅中，加入足量的清水，大火煮开。
4/8. 撇去浮沫。
5/8. 加盖转小火煲1个钟头左右。
6/8. 关火，调入盐和鸡精。
7/8. 盛入碗中即可享用。
8/8. 清淡鲜甜。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润肌肤等功效；可与丝瓜、山楂、白菜搭配；与黄豆、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹蔗茅根排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克