| 雪梨菊花饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨菊花饮热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于乐队演奏64分钟消耗的热量...240 | |||||
雪梨菊花饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、血胎菊（4克）、蜂蜜（适量）
1/5. 雪梨去皮切块
2/5. 胎菊水洗一遍
3/5. 将雪梨和胎菊放入汤锅加水炖煮，我把雪梨芯也一起放进去煮了
4/5. 烧开后继续煮一会儿，红色的血胎菊慢慢的开放了
5/5. 倒入杯中，调入一小勺蜂蜜
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、止咳化痰、退热等功效；可与核桃、猪肺、无花果搭配；与帝王蟹、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨菊花饮热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克