| 飞饼培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 181克 | 飞饼培根卷热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于吹雪机146分钟消耗的热量...270 | |||||
飞饼培根卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
孜然味飞饼（1张）、培根（1片）、蒜蓉辣酱（适量）
1/8. 用料
2/8. 飞饼取出，稍稍回下温
3/8. 挤上适量的蒜蓉辣酱，不要太多啊，否则会咸
4/8. 抹匀
5/8. 摆上培根
6/8. 卷起
7/8. 切段，放烤箱上下火200度预热，15分钟左右即可，我这出了点问题，烤了一会放平底锅了
8/8. 成品
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有消食理气、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；可与火腿、龙须菜、武昌鱼搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 飞饼培根卷热量655 千卡
- 脂肪39.96 克
- 蛋白质40.4 克
- 碳水化合物14.81 克
- 钠2483 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2 毫克
- 钾814 毫克