| 九层塔炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 九层塔炒羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于穿衣服460分钟消耗的热量...120 | |||||
九层塔炒羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、九层塔（适量）、黄瓜（适量）、姜片（适量）、香辣酱（适量）
1/5. 烧热锅倒入橄榄油把姜入放入。
2/5. 然后加入羊肉片开始大火猛炒。
3/5. 炒至断生入放一小勺香辣酱翻炒均匀（也可不放）。
4/5. 倒入黄瓜一起翻炒。
5/5. 炒均匀后调入少许生抽白糖，熄火之后放入九层塔搅拌一下即可上碟。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、抵御风寒、补肝明目等功效；可与豆腐、刀豆、辣椒搭配；与豆苗、鲳鱼、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 九层塔炒羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克