| 萝卜丝拌海蜇皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 海蜇皮 | 克 | 66千卡 | 33千卡 | 3.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 621克 | 萝卜丝拌海蜇皮热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于长笛64分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜丝拌海蜇皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、海蜇皮（200克）、白醋（1匙）、麻油（适量）、白糖（1勺）、芝麻（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 萝卜切成薄片外切成丝
3/7. 切好的萝卜挤掉一点水分
4/7. 海蜇皮用开说烫一下
5/7. 萝卜和海蜇皮挤掉水分，加入适量的白糖醋拌在一起
6/7. 最后加点麻油撒点熟芝麻
7/7. 成品
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、增加食欲等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与木耳、蛇肉、首乌相克，同食可能会引起不适；
海蜇皮的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有化痰、软坚散结、清热化痰等功效；可与苦菊、木耳搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝拌海蜇皮热量129 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠349 毫克
- 钙171 毫克
- 铁17.3 毫克
- 钾330 毫克