| 花菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 154克 | 花菇炖鸡热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于打篮球11分钟消耗的热量...360 | |||||
花菇炖鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鸡（半只）、花菇（5个）、生姜（1块）、盐（4克）、清水（4碗）
1/6. 备好食材
2/6. 花菇剪去根，清洗一遍，生姜去皮洗净，切片
3/6. 草鸡洗净斩小块
4/6. 花菇、鸡肉、生姜倒入电炖锅内，加上4碗清水
5/6. 遮上锅盖，接通电源，选择炖鸡功能键
6/6. 2小时30分钟后，鸡汤炖好了，调入盐搅拌均匀，即可舀起食用
食材功效信息
花菇的热量19千卡（每100克）；具有预防高血压、补脾胃、理小便不禁等功效；可与五花肉、排骨、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促消化、解毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花菇炖鸡热量64 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质4.02 克
- 碳水化合物79.47 克
- 钠14.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾435 毫克