| 麻辣螺丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 295千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣螺丝热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于棒球59分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣螺丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（500克）、辣椒（8个）、花椒粉（2茶匙）、十三香（1茶匙）、盐（2茶匙）、味精（1茶匙）、姜（少许）、蒜末（少许）
1/8. 买回来的螺丝放几滴油养着
2/8. 大蒜用刀拍扁把皮拿掉就可以了
3/8. 姜、蒜、辣椒切好
4/8. 香菜切碎
5/8. 锅里热油小火把香料炒香
6/8. 开中火倒进螺丝翻炒放适量老抽、放适量水，螺丝炒之前要绰水我忘拍了
7/8. 煮一会，放盐、味精、十三香、花椒面
8/8. 出锅时放入香菜翻炒均匀就可以了
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有利尿、清热、明目等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与杏鲍菇 、牛排、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣螺丝热量295 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克