| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于宗教舞60分钟消耗的热量...300 | |||||
拔丝红薯的做法共14个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、食用油（2两）、白糖（50克）
1/14. 红薯准备2个切成滚刀
2/14. 切好的红薯
3/14. 平底锅倒入油
4/14. 油温7成左右倒入红薯
5/14. 先小火炸炸到两面都金黄在大火加一下红薯外面的皮就酥脆了
6/14. 捞起装盘
7/14. 就这样外酥里嫩颜色也好看
8/14. 平底锅留点油放入白糖
9/14. 熬制
10/14. 熬成金黄色
11/14. 倒入炸好红薯快速翻炒关火
12/14. 装盘开吃
13/14. 拔丝红薯拉起丝好吃
14/14. 好看又好吃又营养养生的拔丝红薯
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益气力、健脾胃等功效；可与排骨、芹菜、米面搭配；与圣女果、蛋黄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克