| 红心玉带卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆皮 | 克 | 300千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 191克 | 红心玉带卷热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于叮当舞100分钟消耗的热量...330 | |||||
红心玉带卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油豆皮（100克）、广式香肠（1条）、咸蛋黄（2个）、淀粉（1茶匙）
1/5. 准备广式香肠，实际只用了一根，剥两个咸鸭蛋黄。
2/5. 将蛋黄压碎涂在豆皮的一端。
3/5. 将香肠放在蛋糊上。
4/5. 卷起。用点淀粉糊把边缘粘上。
5/5. 切块装盘上锅蒸十五分钟就好了。
食材功效信息
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、解毒、保护心脏等功效；
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 红心玉带卷热量549 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质38.2 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠4549.4 毫克
- 钙266 毫克
- 铁8.75 毫克
- 钾325 毫克