| 鲜美三鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 鲜美三鲜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于壁球3分钟消耗的热量...720 | |||||
鲜美三鲜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（少许）、黄甜椒（半个）、火龙果皮（少许）、盐（少许）、五香粉（少许）、白糖（少许）、凉拌醋（少许）、香油（少许）
1/5. 黄椒切丝焯一下
2/5. 把它们三种丝放在一起
3/5. 然后把盐，白糖，贴的食材放一起搅拌均匀
4/5. 装盘，开吃
5/5. 你有没有流口水呀
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、降血糖等功效；可与绿豆芽、黑木耳、虾米搭配；与白萝卜、柚子、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜美三鲜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克