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酸奶果酱蛋糕

酸奶果酱蛋糕的热量和减肥功效

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酸奶果酱蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69酸奶果酱蛋糕热量/卡路里99千卡
写字 热量99千卡,相当于写字55分钟消耗的热量...108

酸奶果酱蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

易小焙蛋糕粉(40克)、鸡蛋(4个)、酸奶(1个)、玉米油(40克)、绵白糖(40克)、果酱(适量)、白醋(适量)
酸奶果酱蛋糕的做法图解1

1/14. 各种食材量好待用

酸奶果酱蛋糕的做法图解2

2/14. 蛋清蛋黄各打到一个盆里,蛋黄里加入酸奶,油,蛋糕粉过筛入盆。

酸奶果酱蛋糕的做法图解3

3/14. 打散打匀,没有疙瘩。

酸奶果酱蛋糕的做法图解4

4/14. 蛋清滴几滴白醋,打匀,再加入三分之一绵白糖,打出打气泡状。

酸奶果酱蛋糕的做法图解5

5/14. 再加三分之一打出小泡,浓绸状。

酸奶果酱蛋糕的做法图解6

6/14. 再把剩下的糖倒入蛋清,这里说下,最好用电动打蛋器,我用手动的,打了1个小时也没打出传说的奶油状,而且胳膊酸痛的不得了,一定要买个电动的。

酸奶果酱蛋糕的做法图解7

7/14. 把蛋黄粉和蛋清倒一起,上下拌匀

酸奶果酱蛋糕的做法图解8

8/14. 烤盘里抹少油,垫吸油纸,把蛋糕液,从上淋入烤盘

酸奶果酱蛋糕的做法图解9

9/14. 在桌边磕几下烤盘,抹匀,我看别人都是这么做的,也许为了排气吧。又撒些豆沙粉做装饰,我自己想的,哈哈。

酸奶果酱蛋糕的做法图解10

10/14. 烤箱预热10分钟,底下放小碗水,放入烤箱中间,上下火25分出锅

酸奶果酱蛋糕的做法图解11

11/14. 出锅了,还不错

酸奶果酱蛋糕的做法图解12

12/14. 翻过来放到吸油纸上晾晾,颜色很好,很嫩,喜欢火大的可以再多烤几分钟。忍不住割一块吃,软软的,甜甜的

酸奶果酱蛋糕的做法图解13

13/14. 抹上果酱,卷成柱状,用吸油纸包住,放冰箱冷藏一小时左右定型,然后切成小块。

酸奶果酱蛋糕的做法图解14

14/14. 柔柔的蛋糕夹着凉爽的果酱,伴着酸甜的奶香,孩子吃的可香呢,第一次,很成功。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防癌症、防细菌感染等功效;可与牡蛎 、青椒、苋菜搭配;与茶叶、豆浆、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸奶果酱蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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