| 酸奶果酱蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶果酱蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/14. 各种食材量好待用

2/14. 蛋清蛋黄各打到一个盆里,蛋黄里加入酸奶,油,蛋糕粉过筛入盆。

3/14. 打散打匀,没有疙瘩。

4/14. 蛋清滴几滴白醋,打匀,再加入三分之一绵白糖,打出打气泡状。

5/14. 再加三分之一打出小泡,浓绸状。

6/14. 再把剩下的糖倒入蛋清,这里说下,最好用电动打蛋器,我用手动的,打了1个小时也没打出传说的奶油状,而且胳膊酸痛的不得了,一定要买个电动的。

7/14. 把蛋黄粉和蛋清倒一起,上下拌匀

8/14. 烤盘里抹少油,垫吸油纸,把蛋糕液,从上淋入烤盘

9/14. 在桌边磕几下烤盘,抹匀,我看别人都是这么做的,也许为了排气吧。又撒些豆沙粉做装饰,我自己想的,哈哈。

10/14. 烤箱预热10分钟,底下放小碗水,放入烤箱中间,上下火25分出锅

11/14. 出锅了,还不错

12/14. 翻过来放到吸油纸上晾晾,颜色很好,很嫩,喜欢火大的可以再多烤几分钟。忍不住割一块吃,软软的,甜甜的

13/14. 抹上果酱,卷成柱状,用吸油纸包住,放冰箱冷藏一小时左右定型,然后切成小块。

14/14. 柔柔的蛋糕夹着凉爽的果酱,伴着酸甜的奶香,孩子吃的可香呢,第一次,很成功。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防癌症、防细菌感染等功效;可与牡蛎 、青椒、苋菜搭配;与茶叶、豆浆、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;