| 萝卜大虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 721克 | 萝卜大虾汤热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于粉刷114分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜大虾汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
对虾（300克）、萝卜（约800克）、小葱（少许）、生姜（二片）、料酒（少许）、盐（少许）
1/8. 将对虾洗净剪去须
2/8. 奶锅加水烧开放入对虾，加少许料酒煮开即可，取出对虾备用
3/8. 萝卜去皮刨成丝
4/8. 葱姜切碎和片备用
5/8. 取平底锅加少量油放入姜片煎香
6/8. 倒入萝卜丝加少量盐煸炒
7/8. 汤锅加入开水，倒入煸炒好的萝卜丝和对虾，盖上锅盖煮5-8分钟，
8/8. 起锅前根据自己口味调味，撒上葱花，清香鲜美的萝卜大虾汤就完成了。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、提高性欲、增强性功能等功效；可与韭菜、辣椒、豆腐搭配；与柿子、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、促消化、促进消化等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与木耳、蛇肉、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜大虾汤热量342 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠189.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁14 毫克
- 钾385 毫克