| 酸奶油水果色拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶油 | 克 | 241千卡 | 193千卡 | 2.07克 | 19.73克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 225克 | 酸奶油水果色拉酱热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于下坡滑雪223分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶油水果色拉酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶油（125克）、淡奶油（100克）
1/4. 原料：酸奶油125g，淡奶油100g。
2/4. 这是两种原料度原包装，便于大家采购。
3/4. 以上两种原料同时放入一个稍大一点的容器里，手动打发机打到滑顺，装在容器里放入冷藏至少2小时以上。
4/4. 这是一款西式传统的搭配水果色拉的酱料。今天的这个配方并没有甜味，因为个人比较喜欢水果的原有甜味。如果你喜欢也可以加入蜂蜜，但不要用糖来代替，糖不易融化容易吃到糖粒影响口感
食材功效信息
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、增强活力等功效；
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营养信息
- 酸奶油水果色拉酱热量1114 千卡
- 脂肪116.73 克
- 蛋白质2.77 克
- 碳水化合物3.78 克
- 钠348 毫克
- 钙124 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾367 毫克