| 雪菜炒猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪菜 | 克 | 45千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 180克 | 雪菜炒猪肚热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于冰上钓鱼22分钟消耗的热量...120 | |||||
雪菜炒猪肚的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟猪肚（190克）、雪菜（180克）、干辣椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：熟猪肚、雪菜（已清洗）、干辣椒（已剪开）
2/9. 将熟猪肚放在案板上切开，待用。
3/9. 将已清洗好的雪菜放在案板上切开。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入已剪开的干辣椒炝锅。
5/9. 接着，下入切好的雪菜翻炒一下。
6/9. 然后，合入切好的熟猪肚翻炒翻炒。
7/9. 最后，加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消肿止痛、减肥、消食等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜炒猪肚热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠3304.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾369 毫克