| 红糖芝麻香薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 129千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 152千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 红糖芝麻香薄饼热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于冲浪327分钟消耗的热量...108 | |||||
红糖芝麻香薄饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（25克）、白芝麻（25克）、低筋面粉（45克）、清水（50克）、红糖（40克）、橄榄油（20克）
1/12. 食材准备好
2/12. 按照要求称重
3/12. 在碗里倒上水，加上红糖，搅至糖融化。
4/12. 碗中再倒入油,进行搅拌.
5/12. 拌入低筋面粉
6/12. 拌均匀，不要有小细粒
7/12. 倒入两种芝麻
8/12. 准备好烤盘，为了饼干的样子好看，我特别选择圆模，如果你们没有，也可以在烤盘上放油纸制作，就是饼的样子不规则。
9/12. 在模具上刷上一点橄榄油
10/12. 将面糊加入，放入预热好的烤箱150度,15分钟，详细看自家的烤箱而定。
11/12. 烤好后 取出摊凉，香脆可口，好吃得停不下来。
12/12. 最后，记得要放进密封的小盒子里收好。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、祛风润肠、延年益寿等功效；可与桑葚、杏仁、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、预防高血压、降血压等功效；可与核桃、海带、香蕉搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、保健等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与文蛤、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖芝麻香薄饼热量589 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质50.9 克
- 碳水化合物201.7 克
- 钠53.3 毫克
- 钙992 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾828 毫克