| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 150克 | 花生牛轧糖热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于帆船运动149分钟消耗的热量...180 | |||||
花生牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生仁（150克）、棉花糖（150克）、奶粉（100克）、黄油（38克）
1/9. 所有食材
2/9. 花生仁放微波炉高火10分钟
3/9. 取出倒入烤盘里去皮
4/9. 黄油放入平底锅融化
5/9. 再放入棉花糖融化
6/9. 关火放入奶粉和花生仁
7/9. 然后拌匀
8/9. 整形后放不沾盘里冷却
9/9. 冷却至温热切块，再放凉即可
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防癌、清咽止咳、润肺化痰等功效；可与猪蹄、苦菊、鲤鱼搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量447 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克