| 龙井虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 龙井茶 | 克 | 44千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 189克 | 龙井虾仁热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于蹲起32分钟消耗的热量...240 | |||||
龙井虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、龙井茶（适量）、盐（适量）、姜（适量）、蛋清（适量）、淀粉（适量）、花生油（适量）
1/8. 虾仁用牙签把虾线挑去。
2/8. 龙井茶用开水泡开。
3/8. 虾仁洗净，加入蛋清。
4/8. 加入淀粉和龙井茶抓匀腌10分钟。
5/8. 锅里放水，加入虾仁焯一下，立即捞出。
6/8. 锅里放油，放葱，姜爆香。
7/8. 放入虾仁和龙井茶炒匀，加盐调味即可。
8/8. 嫩嫩的虾仁飘着淡淡的茶香。。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、缓解神经衰弱、促进消化等功效；可与豌豆、荷兰豆、油菜搭配；与荷兰豆、芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
龙井茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、降低胆固醇、益心血管等功效；
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营养信息
- 龙井虾仁热量128 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克