| 萝卜丝面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜丝面片汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于滑旱冰9分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜丝面片汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、面片（适量）、木耳（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/7. 准备食材，因为一个人面片少点就行，萝卜因为有半个不想浪费就都切了，有点多。
2/7. 切丝，备好，萝卜留几片大的放在天汤上搭配。
3/7. 炒香蒜末葱花。
4/7. 加入萝卜丝炒八分熟。
5/7. 加水，烧开。
6/7. 加入面片和木耳，还有几片萝卜。煮熟加点盐。
7/7. 出锅，冬天吃了很暖和，家里没有面片可以换成萝卜丝疙瘩汤。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与橘子、金桔、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝面片汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克