| 培根菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 570克 | 培根菜卷热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于割稻267分钟消耗的热量...198 | |||||
培根菜卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（150克）、莴苣（适量）、胡萝卜（适量）
1/6. 培根切成两寸左右的长条。
2/6. 莴去皮同胡萝卜一样切成丝。
3/6. 每片培根放上适量菜丝。
4/6. 用培根将菜丝卷成卷。
5/6. 煎锅放少许油，将卷好的培根卷摆放好，小火慢慢煎熟。
6/6. 装盘 OK了！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有促消化、利尿通乳、镇痛等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、防癌等功效；可与绿豆芽、比目鱼、豆浆搭配；与苹果、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根菜卷热量882 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质42.52 克
- 碳水化合物14.55 克
- 钠2104.6 毫克
- 钙305 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾778 毫克