梅干菜烧饼的热量和减肥功效

1/10. 将肥肉切成小丁，用生抽 老抽 糖和盐腌制1天。

2/10. 干菜淘洗干净，温水泡发后，上蒸锅大火蒸制15分钟，晾凉后挤去水份再切碎些。（这次用的是袋装的梅干菜已经是加工切细也不咸）

3/10. 将梅干菜与肉丁混合，放入冰箱待用。

4/10. 面粉中加砂糖混合，倒入清水揉成团即可。

5/10. 室温醒半小时后，取出面团揉至表面光滑。

6/10. 按板洒少许干粉，将面团搓成长条，均分成4份（约80g一个）。

7/10. 用手将面团按扁，包入馅料（约40g），包包子的手法，捏紧收好口。

8/10. 包好的面团醒10分钟，重新按扁面团，用擀硕杖轻轻地擀开成圆饼，洒些白芝麻在饼面，用手轻轻压一下。

9/10. 锅子开火，不加油，将饼坯放入，至饼两面出现金黄的烙饼色，饼子鼓起即可。