| 酒酿蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上钓鱼50分钟消耗的热量...120 | |||||
酒酿蛋花汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酒酿（1勺）、鸡蛋（1个）
1/7. 准备原料，自制的酒酿一大勺、一个大鸡蛋；
2/7. 鸡蛋打散；
3/7. 奶锅内加入适量的水开后，放入酒酿；
4/7. 把酒酿用勺子搅拌散；
5/7. 缓缓的倒入鸡蛋液；
6/7. 再次开后；
7/7. 就可以喝到热乎乎的酒酿蛋花汤啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、养血发胎等功效；可与玉米、牡蛎 、菠菜搭配；与兔肉、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿蛋花汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克