| 土豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 土豆排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于滑水110分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、土豆（1个）、盐（1茶匙）、鸡精（1茶匙）、生姜（4块）、葱（1段）
1/4. 排骨洗净，放入热锅热油中，加入生姜，煸炒至变颜色即可
2/4. 加入适量温水，熬煮半个小时
3/4. 然后再加入切好的土豆，适量盐。再熬煮15分钟左右，等土豆炖烂了即可
4/4. 最后加入鸡精，葱花。出锅啦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、润燥等功效；可与丝瓜、红薯、海带搭配；与杏仁、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆排骨汤热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克