| 肉松葱香小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 661克 | 肉松葱香小饼热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡，相当于乘双连雪橇250分钟消耗的热量...420 | |||||
肉松葱香小饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、肉松（适量）、白芝麻（适量）、香葱（适量）、植物油（适量）、盐（少许）
1/11. 备好食材：饺子皮，葱末、肉松、熟白芝麻
2/11. 取一个饺子皮，刷一层植物油
3/11. 放一层肉松
4/11. 放上一个饺子皮盖在上面，再刷油，放芝麻
5/11. 盖上一层饺子皮，刷油放葱末和少许盐
6/11. 最后盖上一层饺子皮，用擀面杖擀
7/11. 擀成圆形的薄饼
8/11. 电饼铛刷油预热，放上小饼，小饼上也刷一层油，合上盖子开始烙制
9/11. 两边金黄微微有点鼓就熟了
10/11. 切开看看，哈哈，饺子皮做的小饼也有好多层呢！
11/11. 肉松和芝麻的香、夹杂着香葱的味道，好有食欲
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、改善贫血、润肺补肾等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、润肠胃等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、益肝养发、祛风润肠等功效；可与海带、香蕉、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、解毒等功效；
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营养信息
- 肉松葱香小饼热量1747 千卡
- 脂肪66.53 克
- 蛋白质55.87 克
- 碳水化合物85.95 克
- 钠455 毫克
- 钙154 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾466 毫克