| 野生紫灵芝泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 野生紫灵芝泡水热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于郊游0分钟消耗的热量...240 | |||||
野生紫灵芝泡水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
野生紫灵芝（20克）、水（1000毫升）
1/4. 准备，野生紫灵芝20克，水1000ml，砂锅。
2/4. 将灵芝稍微用水洗洗，切成片，在砂锅中加入1000ml左右的水。
3/4. 大火加热，开锅后，开小火，熬成500ml左右
4/4. 灵芝水颜色变浓了，导入杯中就可以喝了。同一份灵芝一般煮两三次就可以了，灵芝水不要过夜喝。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 野生紫灵芝泡水热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克