| 猪肉炒菜芯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 553千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 140克 | 猪肉炒菜芯热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于乐队演奏138分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉炒菜芯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菜芯（235克）、猪肉（140克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：菜芯（已洗净）、猪肉（已切）
2/9. 将已洗净的菜芯放在案板上切开，待用。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的猪肉翻炒翻炒。
4/9. 接着，加适量的料酒。
5/9. 加适量的生抽。
6/9. 翻炒一下。
7/9. 然后，合入切好的菜芯翻炒翻炒至熟。
8/9. 最后，加适量的盐。
9/9. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、生津液等功效；可与莲藕、藕、圆茄子搭配；与甲鱼、红豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉炒菜芯热量553 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克