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老婆饼

老婆饼的热量和减肥功效

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老婆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉451千卡361千卡12克1.66克
低粉1328千卡354千卡9.4克1.4克
猪油1728千卡886千卡0克100克
砂糖194千卡387千卡0克0克
2千卡1千卡0克0克
总量918老婆饼热量/卡路里3703千卡
板球 热量3703千卡,相当于板球741分钟消耗的热量...300

老婆饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高粉(125克)、低粉(375克)、砂糖(50克)、猪油(195克)、水(100毫升)、冬瓜糖(馅)(80克)、椰蓉(馅)(40克)、猪油(馅)(30克)、熟糯米粉(馅)(100克)、熟芝麻(馅)(20克)、砂糖(馅)(100克)、水(馅0(140毫升)
老婆饼的做法图解1

1/15. 准备好食材。辅料中的食材就是馅料的食材:冬瓜糖剁碎,然后将椰蓉粉、猪油、熟糯米粉、熟芝麻、细砂糖和水混合拌匀做成馅料备用。

老婆饼的做法图解2

2/15. 油皮:高粉125克+低粉125克+细砂糖50克+猪油70克+水100ml混合揉至不粘手即可,静置30分钟。

老婆饼的做法图解3

3/15. 油心:低粉250克+125克猪油混合,充分拌匀即可。

老婆饼的做法图解4

4/15. 油皮26克左右、油心20克左右,各分成18份。

老婆饼的做法图解5

5/15. 用油皮抱住油心。

老婆饼的做法图解6

6/15. 包好后静置10分钟。

老婆饼的做法图解7

7/15. 逐个擀开。

老婆饼的做法图解8

8/15. 包入馅料,再静置10分钟左右。

老婆饼的做法图解9

9/15. 擀成圆饼状。

老婆饼的做法图解10

10/15. 表面刷蛋液,自然风干后再刷一层蛋液。

老婆饼的做法图解11

11/15. 用小刀在表面划出两个小口作为装饰。

老婆饼的做法图解12

12/15. 撒上少许的白芝麻。

老婆饼的做法图解13

13/15. 200°预热烤箱5分钟,180°烤2--25分钟。中层,上下火。

老婆饼的做法图解14

14/15. 烤制金黄色。

老婆饼的做法图解15

15/15. 外皮脆,中层酥,馅软嫩。非常的美味可口。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、抗菌抑菌、润肺生津等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 老婆饼热量3703 千卡
  • 脂肪103.06 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物259.71 克
  • 141.5 毫克
  • 1 毫克
  • 2.15 毫克
  • 16 毫克

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