| 老婆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 1328千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 猪油 | 克 | 1728千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 918克 | 老婆饼热量/卡路里3703千卡 | |||

1/15. 准备好食材。辅料中的食材就是馅料的食材:冬瓜糖剁碎,然后将椰蓉粉、猪油、熟糯米粉、熟芝麻、细砂糖和水混合拌匀做成馅料备用。

2/15. 油皮:高粉125克+低粉125克+细砂糖50克+猪油70克+水100ml混合揉至不粘手即可,静置30分钟。

3/15. 油心:低粉250克+125克猪油混合,充分拌匀即可。

4/15. 油皮26克左右、油心20克左右,各分成18份。

5/15. 用油皮抱住油心。

6/15. 包好后静置10分钟。

7/15. 逐个擀开。

8/15. 包入馅料,再静置10分钟左右。

9/15. 擀成圆饼状。

10/15. 表面刷蛋液,自然风干后再刷一层蛋液。

11/15. 用小刀在表面划出两个小口作为装饰。

12/15. 撒上少许的白芝麻。

13/15. 200°预热烤箱5分钟,180°烤2--25分钟。中层,上下火。

14/15. 烤制金黄色。

15/15. 外皮脆,中层酥,馅软嫩。非常的美味可口。
高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、抗菌抑菌、润肺生津等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;