| 白菜烧圆素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 89千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 255克 | 白菜烧圆素鸡热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于太极拳22分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜烧圆素鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
圆素鸡（350克）、白菜（255克）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：圆素鸡、白菜（已清洗切开）
2/11. 将圆素鸡拆开包装放在案板上切开。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的圆素鸡煎一下，捞出。
4/11. 随后，锅内留底油，下入煎好的圆素鸡。
5/11. 接着，合入切好的白菜翻炒一下。
6/11. 然后，加适量的清水。
7/11. 加适量的生抽。
8/11. 加适量的白糖。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 调味煮开。
11/11. 最后，煮至白菜熟软，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、帮助消化、利尿通便等功效；可与猪肉、海带、鳜鱼搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜烧圆素鸡热量89 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克