| 鲜美肉丝蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 525克 | 鲜美肉丝蘑菇汤热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于溜旱冰161分钟消耗的热量...450 | |||||
鲜美肉丝蘑菇汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、猪肉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、胡椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花生油（适量）、香菜（适量）
1/11. 蘑菇撕成小块。
2/11. 猪肉切丝，葱姜切碎。
3/11. 锅里放入花生油，放入葱姜爆香。
4/11. 放入肉丝煸炒。
5/11. 放入蘑菇煸炒。
6/11. 加入水烧开。
7/11. 加入水淀粉。
8/11. 然后加入蛋液烧开。
9/11. 加入盐，胡椒粉调味。
10/11. 不喜欢香菜的也可以不用加，就可以喝。
11/11. 喜欢香菜的加入香菜调味。。。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、镇咳、润肺等功效；可与小葱、排骨、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补虚、润肌肤等功效；可与苋菜、莲藕、茄子搭配；与梨、杏仁、北极虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与肥牛、羊排、玉米搭配；与兔肉、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美肉丝蘑菇汤热量1207 千卡
- 脂肪40.65 克
- 蛋白质30.44 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠204.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克